Je suis Brigitte Néel, je viens du Cotentin, je pratique le yoga depuis 1990 et je suis professeure de yoga depuis 2014, diplôme obtenu auprès de l'Institut Français du Yoga (IFY*).

J'ai reçu mon enseignement d'Elisabeth Rémi, professeure bienveillante et formatrice IFY. Je continue à me former régulièrement.

Je propose des cours de yoga collectifs accueillant au maximum 12 élèves par cours, dans une salle prévue à cet effet, équipée de tapis. Mon entreprise s'appelle Attitude Yoga car le yoga ne se limite pas aux exercices sur le tapis.

Le yoga que j'enseigne est un yoga traditionnel du sud de l'Inde, adapté aux occidentaux. Il est accessible au plus grand nombre, nul besoin d'être gymnaste pour profiter des bienfaits de cette discipline! Le yoga n'implique aucune compétition.

 

Les séances comportent principalement:

  • des postures,

  • des exercices respiratoires,

  • de la relaxation, du lâcher-prise,

  • de l'observation initiant à la méditation.

Les bienfaits de cette pratique sont:

  • de la détente, du calme,

  • un moment pour soi,

  • une meilleure respiration favorisant globalement une meilleure santé et, par exemple, une diminution des douleurs dorsales, une diminution du stress.

  • une prise de conscience de son corps qui permettra de le renforcer (action sur les muscles profonds notamment), de le tonifier, de l'assouplir et d'en préserver la mobilité.

  • une meilleure connaissance de soi,

  • une concentration améliorée,

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*: IFY est une fédération de yoga, reconnue par l'Union Européenne de Yoga.

 Sites internet: http://www.ify.fr  http://www.europeanyoga.org/fr